2026.05.07

櫻井武 副機構長の解説記事が「毎日メディカル」に掲載されました

医療・健康情報サイト「毎日メディカル」にて、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 副機構長 櫻井武教授の連載記事が掲載されています。
今回のテーマは「最適な睡眠時間」。いわゆる「ショートスリーパー」にまつわる思い込みや、無自覚な慢性睡眠不足について櫻井副機構長が解説します。
日中の状態や休日の睡眠を手がかりに、自分に合った睡眠時間を見つけるヒントが詰まっています。ぜひご覧ください！
（※無料会員登録をしていただくと、本記事の全文をお読みいただけます。）

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